Elise Janssen is opgegroeid in Maastricht en is voor haar opleiding geneeskunde aan de VU naar Amsterdam verhuisd, waar ze nu nog steeds werkzaam is als huisarts in opleiding. In haar vrije tijd houdt ze zich graag bezig met buitenactiviteiten zoals wandelen en sporten. Elise heeft als arts gezien hoe leefstijl keuzes een enorme impact kunnen hebben op het voorkomen en behandelen van ziekten. Via haar Instagram pagina, @DokterElise_ deelt ze wetenschappelijk onderbouwde kennis en tips over leefstijlgeneeskunde om zo vele anderen te kunnen inspireren tot een gezondere leefstijl!
Kunt u ons vertellen hoe u terecht bent gekomen waar u nu bent?
Na mijn studie geneeskunde aan de VU heb ik één jaar gewerkt als ANIOS interne/cardiologie/longgeneeskunde en 1 jaar als ANIOS SEH. Ik vond dit heel erg leuk! In teamverband efficiënt te werk gaan, daar haal ik veel voldoening uit. Echter besefte ik mij ook dat ik dit niet voor altijd zag zitten door bijvoorbeeld de nachtdiensten waar ik altijd flink van bij moest komen. Omdat mijn interesses erg breed zijn, heb ik altijd de voorkeur gehad voor een breed vak. Daarnaast ontstond er bij mij een groeiende interesse in ondernemen. Zo ben ik terechtgekomen bij de huisartsgeneeskunde. Hoewel ik af en toe nog wel de chaos van de SEH mis, ben ik ontzettend blij met mijn keuze voor de huisartsgeneeskunde en zou ik het echt niet anders gewild hebben!
De zorg als huisarts is een stuk persoonlijker dan bijvoorbeeld op de SEH. Het is echt een beetje aanvoelen waar iemand behoefte aan heeft en waar de vraag ligt. Al met al, heel anders dan arts zijn in het ziekenhuis.
Je hebt ook nog enige tijd gewerkt als ZZP-arts, wat voor opdrachten heb je bijvoorbeeld gedaan en hoe was dit?
Als ZZP-arts heb ik verschillende opdrachten vervuld; van het schrijven van medische blogs tot het werken als behandelend arts in een haartransplantatiekliniek. Het was echt iets heel anders dan werken in het ziekenhuis en het was echt wel even een verademing: van overuren en nachtdiensten naar de vrijheid om zelf te kiezen wanneer je dingen wilt doen. Het heeft daarnaast mijn horizon verbreed en mij laten inzien dat er ook zoveel mogelijkheden zijn buiten het ziekenhuis. Het schrijven van blogs vond ik echt heel erg leuk om te doen. Hierbij was het belangrijk om strategisch aan de slag te gaan met een marketing team, zodat het externe bedrijf meer clicks naar hun website zou krijgen. Ook werken in de haartransplantatiekliniek beviel mij goed, hierbij was meer sprake van een commerciële setting waarin ik praktisch aan de slag kon gaan.
Was er aandacht voor leefstijl en preventie tijdens de opleiding geneeskunde? Hoe is je interesse hiervoor aangewakkerd?
Aan de ene kant wel, aan de andere kant niet. In richtlijnen staat veel over leefstijl, maar het is niet erg specifiek en er staat ook niet in hoe dit aangepakt moet worden. De kennis was dus erg basaal en de diepgang miste ontzettend.
Toen ik zelf in begin 2019 werkte als arts zag ik erg veel mensen met chronische ziekten en dit vond ik verbazingwekkend. Er bleken zoveel leefstijlgerelateerde ziektebeelden dagelijks voor bij te komen die mogelijk voorkomen hadden kunnen worden met een gezonde(re) leefstijl. Ik heb toen ingezien hoe leefstijl bepaalde ziekten ontzettend kan beïnvloeden. Hierdoor is mijn interesse voor leefstijl veel groter geworden en ben ik er zelf ook meer op gaan focussen. Daarna is mijn interesse voor leefstijl alleen nog maar meer en meer gegroeid.
Hoe implementeer je deze passie voor leefstijl in het zijn van HAIO? Welke uitdagingen kom je hier tegen?
Ik geloof er in dat iedere patiënt met een bepaalde vorm van leefstijladvies de deur uit kan gaan, ongeacht de reden van het consult. Als ik denk dat iemand echt voordeel uit leefstijladvies kan halen, laat ik bijvoorbeeld het leefstijlroer zien. Deze kan dan thuis ingevuld worden en mogelijk kunnen mensen terug komen om dan samen te kijken waar de behoefte ligt. Ik heb nog geen leefstijl spreekuren en ga ook zeker niet als leefstijlcoach te werk, maar bij ieder consult probeer ik ook leefstijl advies te geven. Als huisarts kijk je echt naar het grotere plaatje en neem je meerdere factoren mee in bijvoorbeeld het advies geven aan mensen.
Omdat er tegenwoordig zoveel informatie te vinden is op het internet, zien sommige mensen door de bomen het bos niet meer, en kan het mij soms veel tijd kosten bepaalde dingen te ontkrachten tijdens het spreekuur.
Het beschikken over kennis wat betreft leefstijl is één ding, maar om daadwerkelijk een gewoonte te veranderen is een vak apart. Iedereen weet bijvoorbeeld wel dat roken slecht voor je is, maar stoppen met roken of bijvoorbeeld het implementeren van gezonde gewoontes is niet zo makkelijk gedaan! Dit is dus nog zeker een uitdaging, juist omdat het ook zo essentieel is voor leefstijlverandering.
Wat heeft je geïnspireerd om de Instagram-pagina @Dokterelise_ op te richten?
Mijn grootste inspiratie is de kracht die leefstijl heeft: hoe sterk preventie is en hoeveel meer aandacht hiervoor moet komen! Mensen moeten meer verantwoordelijkheid nemen over hun eigen gezondheid, ook om bijvoorbeeld ziekten te voorkomen.
Ook wordt er zoveel onzin verspreid op sociale media, zonder dat hier een rem op zit! Daarom wil ik graag een tegengeluid bieden tegen alle bronnen op sociale media die misinformatie delen.
Hoe kom je op inspiratie voor de Instagram-pagina?
Voor mij is het maken van content echt een vorm van creativiteit en ontspanning. Ik hoef er niet lang over na te denken en ik vind het interessant om van alles erover op te zoeken! Hoewel de ideeën voor nieuwe content continu binnenstromen, kost het maken van content en het beheren van de Instagram pagina veel tijd.
Heel veel leefstijl keuzes komen ook dagelijks aan bod in mijn eigen leven en het is dus niet moeilijk om dingen te bedenken die hierbij komen kijken en/of ervoor zorgen dat mensen zich hier in kunnen vinden.
Welke leefstijlaanpassingen zijn voor jou onmisbaar in je dagelijks leven? Wat betekent gezond zijn voor jou?
Iedere dag ga ik naar buiten en ik probeer ook iedere dag te bewegen; ook als ik hier minder zin in heb omdat ik weet dat ik mij goed voel achteraf! Ik probeer ook volwaardig te eten: veel fruit en groenten, volkoren producten en zoete producten met mate. Veel zelf koken en niet te veel afhalen en/of uit eten gaan is ook iets wat ik meeneem in het maken van mijn dagelijkse leefstijlkeuzes (maar eens in de zoveel tijd mag dat zeker wel 😉 ). Ik plan ook momenten om even niks te doen binnen de week, hoewel ik hier soms nog wel een balans in probeer te vinden. Ook is het krijgen van genoeg slaap enorm belangrijk, daarom probeer ik iedere nacht ook genoeg uren te maken.
Gezondheid voor mij houdt in dat ik mij fit voel, lekker in mijn vel zit en energie heb!
Wat zijn jouw toekomstplannen met betrekking tot het delen van kennis over leefstijl en preventieve geneeskunde?
Op dit moment heb ik veel toekomstplannen, zowel als AIOS huisartsgeneeskunde als op Instagram. Ik vind het nog wel moeilijk om echt specifiek op iets te focussen, ook omdat ik natuurlijk nog met mijn specialisatie tot huisarts bezig ben. Er komen ook veel samenwerking verzoeken binnen, wat natuurlijk erg leuk is, maar ik zal ook even moeten kijken in hoeverre ik hier mee aan de slag ga. Ik vind het wel echt super leuk om mijn publiek te vergroten, bijvoorbeeld door middel van het geven van lezingen over leefstijl bij bedrijven/scholen. Wie weet komt er ooit ook een boek! Voor nu focus ik mij in ieder geval op de huisartsenopleiding.
Wat zou je graag mee willen geven aan huidige medisch gerichte studenten?
Wat ik zelf als coassistent had willen weten: laat je niet gek maken, en kijk vooral verder dan alleen het ziekenhuis. Heb ook vertrouwen in je eigen krachten en talenten, het komt allemaal goed!